A jeste li znali da kombinacija tople vode i meda ima čudotvoran utjecaj na sveukupno zdravlje?
Iako je mnogima na početku ovaj napitak čudnog okusa, vrlo ga je lako ispiti u jednom gutljaju. Zapravo, nakon nekoliko dana se većina počinje i veseliti ovom energetskom napitku. Što zbog okusa, što zbog pozitivnog učinka na zdravlje. Probajte ga i vi i vrlo vjerovatno je da ćete postati pravi ambasador meda i vode.
Prije nego što započnemo s razlozima zašto biste trebali svako jutro piti ovaj medeni napitak, trebali biste saznati i recept!
Prokuhajte šolju vode i pustite da se ohladi do sobne temperatureDodajte čajnu kašiku organskog, neprerađenog medaDobro promiješajte kako bi se med otopio i ispijtePo želji možete istisnuti sok od pola limuna.Važno je da medeni napitak popijete odmah čim ga pripremite, po mogućnosti na prazan želudac. Nikako nemojte zagrijavati napitak jer ćete tako uništiti sve hranjive tvari i pčelinje enzime u medu.
Nakon što ste saznali recept, evo 8 dobrih razloga zašto biste od sutra svako jutro trebali popiti vodu s medom!
Voda s medom je zdravo i niskokalorično piće
Za savršen početak dana svakome je potrebno jutarnje piće. Neko ne može bez kafe, neko bez čaja, a neko bez svježe iscijeđenog voćnog soka.
To je sasvim normalno jer nakon duge hibernacije tokom noći naše tijelo i mozak zahtijevaju energetski poticaj da krenu dalje.
Kofein u normalnim količinama pomaže u otklanjanju umora i poboljšava mentalne sposobnosti, no malo je poznato kako pretjerano uživanje u kofeinu ubrzava rad srca, podiže želučanu kiselinu, izaziva probavne smetnje i izvlači kalcij i željezo iz organizma.
Isto tako, voćni sokovi, osobito sok od narandže, mogu ponuditi mnoge zdravstvene prednosti, ali samo ako su svježe iscijeđeni. Kupovni sokovi sadrže previše šećera i ne smatraju se najboljom opcijom za početak dana. Ponekad u 200 ml sadrže i do 7 kašičica šećera!
S druge strane, voda s medom je jednostavna za pripremu, niskokalorična je (20-25 kalorija), bogata prirodnim šećerima, enzimima, aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Iako ih u kašičici ima relativno malo, na prazan stomak imaju stvarno jak utjecaj.
Dakle, savršen jutarnji napitak!
Voda i med tope kilograme
Kombinacija mlake vode i meda eliminira suvišne kilograme na potpuno prirodan način. Zato izbacite iz glave da ćete se zbog njegove slatkoće i “visoke razine šećera” udebljati. Zapravo je taj šećer i jedna od većih prednosti meda. Znamo da zvuči ludo, ali je istina.
S medom se može smršati
Iako med ima visoku razinu šećera, on ima mnogo vitamina i minerala koji tope masne naslage. Naime, med sadrži prirodni šećer koji je za razliku od rafiniranog bogat vitaminima i mineralima. Rafinirani šećer tokom probave troši pohranjene vitamine i minerale u organizmu koji su prijeko potrebni za otapanje masti i holesterola, dok med uravnotežuje ovaj efekt jer je i sam prepun vitamina i minerala.
Osim što ovaj napitak topi masne naslage, isto tako smanjuje žudnju za slatkim, što znači da ćete tokom dana unijeti i manje loših, praznih kalorija.
Voda i med reguliraju probavu
Antiseptička svojstva meda uravnotežuju želučanu kiselinu, povećavaju proizvodnju crijevne sluzi i hidratiziraju debelo crijevo. Laički rečeno, med hidratacijom debelog crijeva omekšava stolicu koja je zbog toga i redovitija. A to nas ponovno vraća na topljenje kilograma. Napravite detoksikaciju tijela!
Voda i med djeluju kao diuretik
Osjećaj težine u rukama, nogama, nadutost i umor, znaci su zadržavanja vode u organizmu. Uzroka za zadržavanje vode ima mnogo, a neki od njih su pretjerani unos soli, šećera i masti te neuravnoteženost hormona.
Kako biste se riješili nakupljene vode, trebaliste bi konzumirati diuretike, tj. tvari koje nam pomažu u izbacivanju vode i toksina iz organizma putem urinarnog trakta. Neki od prirodnih diuretika mogu biti namirnice bogate kalijem i s velikim udjelom vode kao što su svježi krastavac, paradajz, lubenica, zelena salata i naravno – med!
Pa želite li izgubiti koji kilogram ili smanjiti vjerovatnost za pojavu hipertenzije i edema uzrokovanih viškom vode, svako jutro popijte vodu s medom!
Voda i med razbuđuju organizam i popravljaju raspoloženje
Umjesto kafe, popijte vodu s medom!
Medeni napitak odličan je za popravljanje raspoloženja i otklanjanje umora jer med (baš kao i kafa), ima sposobnost da odmah podigne razinu energije. Voda će potaknuti cirkulaciju krvi u mozgu, a dodate li i limun, on će potaknuti probavi sistem.
Voda i med jačaju imunološki sistem
Med je prepun enzima, vitamina i minerala koji su na prvoj liniji odbrane u borbi protiv bakterija. Ako kombinirate med i toplu vodu, spomenuta svojstva se dodatno pojačavaju.
U vodu i med dodajte limun i riješite se lošeg zadaha
U vodu s medom dodajte limun koji će pomoći u čišćenju usne šupljine i potaknuti stvaranje sline. Med će uništiti prisutne bakterije, a voda će pomoći u ispiranju usne šupljine.
Voda i med za njegu lica
Med je najstarija i istovremeno najmodernija prirodna kozmetika! Pamučnu vaticu namočite u medeni napitak i obrišite lice. Med hrani i njeguje kožu, ostavljajući je baršunastom, svilenkastom i mekom.
Nakon što smo nabrojali nekoliko dobrih razloga zašto bismo jutro trebali započeti s medenim napitkom, imajte na umu da ljekovitost meda zavisi od njegove kvalitete, načina proizvodnje kao i od vrste biljaka iz koje je dobijen. Zato birajte samo najbolje, piše pčelarstvo-veber.hr.